«Ты — не ты, когда есть хочется»: диетолог Хобсон назвал неожиданные причины постоянного чувства голода — это нельзя игнорировать

Диетолог и автор книг о здоровом питании Роб Хобсон назвал причины, почему некоторые люди постоянно хотят есть. Не всегда хроническое чувство голода связано с диетой или какими-либо особенностями питания. Об этом пишет Daily Mail.

Если в течение дня вам непреодолимо хочется что-либо отправить в рот, стоит присмотреться к своему режиму дня. Так, врач считает, что причиной чувства голода может быть недостаток сна. Дело в том, что из-за этого в желудке вырабатывается гормон под названием грелин — он и отдает мозгу сигналы о желании перекусить, причем в таком случае насытиться едой практически невозможно, потому что параллельно происходит блокировка гормона, отвечающего за это ощущение, он называется лептин.



Влияние на возникновение неконтролируемого чувства голода имеет и стресс. Здесь речь идет как о краткосрочных переживаниях, так и глобальных расстройствах. Именно поэтому люди, которые регулярно находятся в состоянии тревожности и много переживают, имеют проблемы с лишним весом — ведь в течение дня они постоянно что-то едят, чтобы заглушить неприятные ощущения.

Также чувство голода провоцирует неправильное пищевое поведение, а именно, злоупотребление сладостями и жирными продуктами.

Ранее стало известно о привычках долгожителей — простые правила помогают людям жить до 100 лет.