Трудоголизм опасен: Сколько часов в день можно работать, чтобы не получить инсульт и диабет — невролог Гайфутдинов

Компания «Нутриция» провела исследование, из которого узнала: свыше положенного времени работают 64% респондентов. Чем это грозит таким рьяным сотрудникам, объяснил невролог Рустем Гайфутдинов, его цитирует газета «Известия».

«Тело человека физиологически устроено так, что в норме он должен соблюдать баланс между работой, сном и бодрствованием, свободным от работы», — пояснил врач.

Он сказал, что в норме каждое из названных действий должно занимать в сутки по по 8 часов.

«Всё, что выходит за рамки нормы, приводит к перенапряжению нервной системы. Перенапряжению в тех самых центрах, которые регулируют наши давление, уровень глюкозы и так далее», — рассказал Гайфутдинов.



Плюс к огромному перенапряжению нервной системы многие пытаются расслабиться неправильным способом — курят, принимают алкоголь. Что усугубляет плохое состояние.

«Растёт артериальное давление, растёт уровень сахара в крови, увеличивается холестерин, появляется состояние хронического воспаления сосудов. Всё это — факторы, приводящие к инсультам», — заключил невролог.

Ускоряют процесс низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни.

Поэтому проверьте свои показатели по сахару, давлению, примите меры, советует врач трудоголикам. А затем пересмотрите рабочий график и регулярно занимайтесь физкультурой.

Ранее мы назвали первые 7 симптомов варикоза, которые не воспринимают всерьёз.