Тревожные сигналы: Невролог рассказал, как понять, что вы пьёте мало воды — простые индикаторы

Человеческий организм устроен так, что если ему чего-то не хватает, он немедленно посылает мозгу сигнал.

Кроме того, всем известно, что употребление недостаточного количества воды может привести к самым печальным последствиям.

Врач-невролог, фитотерапевт и остеопат Алексей Маматов рассказал, по каким признакам легко определить, что вы пьёте недостаточно воды.



Чувство постоянного голода может оказаться дефицитом воды в организме. Если вы резко захотели что-то съесть, попейте воды и желание наполнить желудок тут же пропадёт.

Свидетельствовать о нехватке жидкости в организме может головная боль. Чтобы избавиться от такого симптома, всегда имейте при себе бутылку чистой воды.



А самый главный признак того, что вы употребляете недостаточное количество жидкости — концентрированная моча. Если вы заметили такой признак, увеличьте количество потребляемой чистой воды до 1,5−2 литров в день и тогда неприятных последствий можно будет избежать.

Будьте здоровы!

Кстати, дефицит воды в организме человека может спровоцировать инфаркты, инсульты, образование тромбов и воспаление вен. А всё из-за того, что кровь при недостатке жидкости становится более густой и вязкой.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, какие витамины активируют снижение веса.