«Тревожность, тремор и панические атаки»: врач-гастроэнтеролог рассказала, до чего доводит кофе — пить можно, но в меру

Врач Дарья Утюмова рассказала «Газете.Ru», сколько кофе можно пить в день. Рекомендуемая суточная доза кофеина для здорового человека составляет 250−300 мг, или три чашки кофе.

«Избыточное потребление кофеина может вызвать тремор, усиление тревожности и даже панические атаки. Мочегонный эффект кофеина может привести к обезвоживанию и истощению организма, а также провоцировать диарею», — отметила врач.

По словам специалиста, у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями большое количество кофеина может вызывать тахикардию, повышение артериального давления и аритмию. На ночь напиток лучше не пить.



«Кофеин не борется с усталостью и не пополняет энергетические запасы человека. Он лишь временно мобилизует ресурсы организма, после чего усталость и истощение только усиливаются», — заключила врач.

Справка: кофе — напиток из жареных и перемолотых зерен кофейного дерева или кофейного куста. Кофе выращивается в 65 странах. Больше всего его производят в Бразилии (около 40%), Колумбии, Вьетнаме, Индонезии, Мексике, Индии и Эфиопии.

Ранее «Хибины» писали о температуре напитков, которая может спровоцировать развитие рака.