Сердечно-сосудистая система выполняет одну из самых важных функций в организме. Сердце работает на протяжении всей жизни, не прекращая. Поэтому нужно поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, и прикладывать для этого максимальные усилия.
Последствия, которые приносит гипертония, могут быть очень опасными. Поэтому уже при первых признаках регулярного повышения давления нужно предпринимать меры.
Врач-эндокринолог высшей категории Елена Сюракшина рассказала, какой продукт необходимо добавить в свой рацион, чтобы контролировать артериальное давление.
Очень полезной для сердечно-сосудистой системы является
микрозелень. В ней содержится большое количество важных для сердца и сосудов элементов.
Микрозелень богата калием, витаминами группы В, магнием и др. Они оказывают благотворное влияние на работу сердца. В частности, калий позволят контролировать артериальное давление и не давать ему подняться до опасных показателей.
Фолиевая кислота в составе микрозелени позволяет уменьшить уровень гомоцистеина в крови, который приводит к риску развития заболеваний сосудов и сердца.
Справка: Максимально допустимыми показателями кровяного давления являются данные на тонометре до 139 мм рт. ст. При регулярном повышении давления выше этих пределов врачи ставят диагноз «гипертония».
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, как избавиться от излишней потливости.
Мурманская область
Войти
