«Тошноты и тревожности быть не должно»: Врач Хачирова назвала безопасное количество чашек кофе в сутки

Диетолог Асият Хачирова объяснила, что людям с сердечными недугами не обязательно исключать кофеин из рациона, пишет радио Sputnik. Необходимо найти безопасную дозу кофе, которая не навредит здоровью.

«Безопасная доза кофеина в день составляет около 400 миллиграммов, что эквивалентно четырем-пяти чашкам эспрессо. Однако у кофе есть индивидуальная доза. Ее определить достаточно легко», — рассказала врач.



Возникновение после новой чашки кофе тремора, усиленного сердцебиения, тревоги и тошноты указывает на переизбыток кофеина. Это значит, что выпитая чашка была лишней. У кого-то эти симптомы могут появиться даже после первой кружки. Диетолог рекомендует сходить к кардиологу, если давление повышается после каждой чашки кофе.

Ранее мы сообщали, что Земля может оказаться под угрозой из-за быстрого глобального потепления.