Опытный кардиолог
Анна Кореневич в своем Дзен-канале объясняет, что постоянное повышенное давление 140/90 мм ртутного столба является фактором риска для возникновения инфаркта, инсульта и почечной недостаточности практически в 90% случаев.
Как считает врач, главная причина большинства сердечно-сосудистых заболеваний — многолетний стресс. Кореневич уточняет, что чаще всего от высокого давления страдают люди, которые не расстаются с тонометром.
Еще одной причиной высокого давления врач назвала чрезмерную физическую активность.
Как отмечает врач, чтобы быстро снизить артериальное давление необходимо просто создать сильное физическое напряжение. Со слов Кореневич, лучшим вариантом упражнения станет планка.
Кореневич уточняет, что потребуется всего 1 минута в день и давление станет лучше обычного. Кардиолог объясняет, что за счет планки наступает тотальное расслабление — физические и эмоциональное.
Врач отмечает, что регулярное выполнение планки защищает организм от инсульта и инфаркта.
Ранее мы сообщали,
врач рассказал, что нельзя делать с синяками.
Мурманская область
Войти
