Только не заставляйте: психолог Князева рассказала, как накормить ребенка-малоежку

С детьми-малоежками не помогут строгие меры. Психолог Ольга Князева подсказала правильное поведение для родителей таких детей в беседе с «МОЁ! Оnline Воронеж».

Врач отметила, что не всегда справедливо жалуются на плохой аппетит у детей, так кажется только взрослым, которые и сами не прочь переедать. Ограничительное расстройство приёма пищи оказывается всего у 1%.

Но если проблема всё же существует, то ребёнка надо мотивировать. Часто дело в отсутствии привычки есть новый продукт, который предложили детям.

«Временная пищевая неофобия характерна для 100% детей, при этом разборчивость и придирчивость в еде — для 14% детей», — назвала цифры Князева.



Врач советует начинать приучать ребёнка к новой еде маленькими порциями и поощрять за съеденное. Сначала пусть нюхает продукт, потом чуть-чуть попробует. Когда блюдо перестанет вызывать у него отвращение, его можно включить в рацион.

Не кричите на ребёнка, обстановка должна быть спокойной, а отвлекающие моменты исключены.

Когда ребёнок ест с другими членами семьи, он видит, что это блюдо — обычное, его все едят. Это его успокоит.

Не будьте жёсткими, но всё же устанавливайте определённое время на приём пищи. А перекусов, наоборот, избегайте.

Ранее мы рекомендовали: вместо голодания ешьте эти продукты и весы вас будут радовать каждый день.