Считается, что высокий уровень холестерина провоцируют жирное мясо, сливочное масло, колбасы. Но авторы издания Ferra проконсультировались со специалистами и составили топ-5 нежирных продуктов, которые никак не ассоциируются с этой проблемой.
Во-первых, грейпфруты не советуют есть тем, кто борется с высоким холестерином и принимает некоторые лекарственные препараты от него, например, симвастатин и аторвастатин. Они не сочетаются с этим цитрусом.
Во-вторых, нефильтрованный кофе содержит много дитерпенов. Эти вещества подавляют способность организма перерабатывать холестерин и избавляться от него.
В-третьих, попкорн, который разогревают в микроволновке, опасен тем, что некоторые его виды могут содержать гидрогенизированные жиры, которые при нагревании превращаются во вредный жир, повышающий холестерин крови.
В-четвёртых, потребление газировки и соков из магазинов также связывают с высоким уровнем холестерина крови.
Наконец, батончики мюсли, которые рекламируют как здоровую закуску, содержат пальмовое масло и добавленный сахар. Было доказано, что эти компоненты влияют на уровень холестерина.
Справка: Если в крови слишком много холестерина, он постепенно откладывается на внутренних стенках артерий, образуя так называемые холестериновые бляшки, в результате чего сосуды сужаются, снижается их эластичность.
Этот процесс называется атеросклерозом. Он вызывает опасные последствия, среди которых ишемическая болезнь сердца и головного мозга, инфаркт миокарда, инсульты, закупорка сосудов тромбами. Холестерин не растворяется в крови.
Ранее мы сообщали, стоит ли пить разрекламированные
гепатопротекторы для восстановления печени.
Мурманская область
Войти
