Многие россияне предпочитают пить в жару не лимонады, а квас, поскольку он отлично утоляет жажду. Дополнительных очков продукту добавляет содержание в нем витаминов В, C, E, калия и магния, пишет «АиФ».
Однако из-за большого количества сахара увлекаться квасом все же не стоит. От одного стакана вреда не будет, а вот литрами его пить очень опасно, отметила врач-диетолог
Сабина Карсиева.
Дело в том, что употребление кваса чревато возникновением неприятных симптомов в области ЖКТ, к примеру, сильным вздутием.
Кроме того, при покупке кваса стоит обращать внимание на его состав. Смотрите, чтоб в этикетке не было ничего лишнего, ведь от добавления в напиток консервантов и прочей химии пользы точно не будет.
Справка: Эксперты отмечают, что идеальный квас состоит из воды, ржаной муки, дрожжей и сахара, причем сахара должно быть как можно меньше.
Ранее ученые однозначно ответили, вредно ли
переводить будильник по утрам.
Мурманская область
Войти
