Тип фигуры: эксперты рассказали, к каким заболеваниям склонны женщины-«песочные часы», «груши» и «яблоки»

Все женщины обладают разными фигурами, у кого-то пышные бедра, у кого-то — узкие, у некоторых — узкая талия, у других — большая грудь. Оказывается, по типу фигуры можно понять, каких болезней опасаться в будущем, объяснили врач Александра Филёва порталу «Доктор Питер».

По телосложению и особенностям фигуры, распределению жировых отложений и развитию мышечной массы всех женщин можно разделить на определенные типы. Эти особенности важны не только при подборе одежды и коррекции форм в спортзале, но и при оценке общего состояния здоровья.

У обладательниц прекрасного пола в основном выделяют несколько типов фигуры. В контексте вопроса рассмотрим три из них — "яблоко", "груша", "песочные часы".



У каждого из этих типов телосложения есть свои характерные черты. У женщин-«яблок» большая часть жировой массы сосредоточена в области живота, у «груш» — на бедрах и ногах, а вот плечи и грудь при этом небольшие. «Песочным часам», как принято считать, повезло больше: у них достаточно тонкая талия, а грудь и бедра выраженные.

Тип фигуры отчасти определяется на генетическом уровне. Рост и развитие скелета записаны в генах, переданных от родителей. Можно примерно оценить, какие варианты возможны, посмотрев на своих близких родных. Однако немаловажна роль образа жизни.



«Нерациональное питание, вредные привычки, низкая физическая активность — все эти факторы могут привести к тому, что лишний вес начнет откладываться в нежелательных местах», — отметила специалист.

Классификаций типов телосложения великое множество. Но чаще всего на практике применяют концепцию, разработанную еще в середине прошлого века. Согласно ей, есть три основные конституции тела: эктоморф, эндоморф и мезоморф.

«Эту классификацию можно использовать по отношению и к женщинам, и к мужчинам», — говорит врач.



Эктоморфы (или астеники) отличаются узкими плечами, грудью и бедрами, длинными руками. У таких людей обмен веществ несколько ускорен, поэтому им довольно трудно набирать массу.

У мезоморфов (нормостеников) фигура пропорциональная и выглядит атлетичной. Жировая и мышечная масса равномерно распределены по телу.



У эндоморфов (гиперстеники) больше остальных склонны к полноте. У них зачастую небольшой рост, а бедра могут быть шире, чем плечи.

С медицинской точки зрения у каждого типа телосложения есть свои особенности. Например, эндоморфы склонны к ожирению и связанным с ним заболеваниям, таким как сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы. Также у них могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом из-за высокой нагрузки на суставы.

Эктоморфы могут столкнуться с дефицитом массы тела, пониженным артериальным давлением и остеопорозом.



«Больше всего повезло мезоморфам. У них, как правило, нет проблем с сердцем и сосудами, костями и суставами, в норме артериальное давление», — объяснила Филёва.

Эксперт добавила, что зная свой тип телосложения, примерно можно понимать, какие проблемы возможны со здоровьем, чтобы заранее их предупреждать. Однако определенный тип телосложения — это не гарантия того, что заболевания обязательно разовьются или не разовьются.

«Неправильный образ жизни может привести к ожирению или, например, к остеопорозу у человека, изначально не склонного к таким болезням», — отметила врач.

Независимо от типа телосложения, крайне важно следить за питанием: употреблять больше свежих фруктов и овощей, включить в рацион достаточное количество белка, продуктов, богатых витаминами и минералами, а также поддерживать питьевой баланс, спать не менее 8 часов в сутки и по возможности избегать стрессов и переутомлений. Стоит поддерживать физическую активность.

«Все эти правила помогут сохранить здоровье и красивую фигуру независимо от данного природой типа телосложения», — резюмировала эксперт.

Справка: стандартная, общепринятая классификация типов фигур у женщин включает 5 разновидностей: песочные часы, груша, яблоко, прямоугольник и перевернутый треугольник.

Ранее «Хибины» писали: в Сети нашли копеечный аналог популярного препарата для похудения.