Тест на равновесие: как с помощью упражнения на баланс определить скорость старения организма

Медики из клиники Мейо сообщили, что возраст и скорость нервно-мышечного старения можно узнать с помощью простого теста, пишет PLOS One. Для этого они просят пациента встать на одну ногу и продержаться как можно дольше.

С возрастом у человека ухудшается походка, способность держать равновесие и сокращается сила доминирующей стороны. Главным показателем нервно-мышечного старения является ухудшение способности держать равновесие.



Медики провели исследование, участников которого попросили постоять на одной ноге с закрытыми и открытыми глазами. 50-летние участники теста удержались на недоминирующей ноге 10 секунд, 80-летние — всего 2 секунды.

Ученые полагают, что тренировка баланса может продлить здоровье в пожилом возрасте. Тест на баланс облегчает поиск признаков возрастного сокращения нервно-мышечной функции.

Справка: Геронтолог Элен Мхитарян считает, что степень когнитивных проблем можно узнать и с помощью походки. Ее нарушение может быть признаком более 20 заболеваний, например, болезни Паркинсона.