20 лет назад американец Уилл Боуэн надел на руку резинку в качестве эксперимента. Он пообещал прожить три недели без негатива, жалоб и ссор с близкими людьми.
Если обет будет нарушен, он дал бы себе еще три недели, переодев резинку на другую руку. И поступал бы таким образом до тех пор, пока не продержался бы до победного конца.
По словам Боуэна, ругаясь с другими людьми или жалуясь на жизнь, мы постоянно тратим позитивную энергию. Чтобы избежать этого, эксперт предложил проделывать простой ритуал.
Каждый раз при возникновении негативной мысли или желания поругаться нужно оттянуть резинку и отпустить ее, щелкнув по запястью. Неприятные ощущения от сделанного запустят рефлекс, тем самым отучая человека от плохих эмоций.
Этот метод можно применять и для борьбы с вредными привычками — курением или сквернословием. Уже через месяц желание предаваться порокам сойдет на нет.
Справка: В методике Super Jump имеется упражнение с резинкой, которое называется «Контроль мыслей». Оно несет в себе невероятно глубокий смысл, и не так все просто, как кажется на первый взгляд.
Ранее мы
рассказали, зачем пудрить ноги перед выходом на улицу.
Мурманская область
Войти
