Терапевт Волкова рассказала о пользе осенних овощей и фруктов

Завотделением медпрофилактики областной больницы в Одинцово, терапевт Галина Волкова в беседе с РИА новости рассказала о благотворном влиянии сезонных фруктов и овощей. По словам медика, в выборе продуктов главное — соблюдать ограничения сезонности.

Специалист отметила, что осенью, к примеру, организм лучше всего витаминизируют именно осенние продукты. Они идеально дополнят правильный рацион. В то же время на овощи и фрукты не по сезону организм в лучшем случае отреагирует нейтрально.

Волкова уточнила, что осенний вариант — это тыква, кабачки, помидоры, болгарский перец, морковь, капуста и многие другие. С выбором фруктов та же история. Летние продукты не принесут особой пользы осенью.



Врач добавила, что по-настоящему универсального продукты для насыщения витаминами нет. Вся сезонная еда в принципе содержит оптимальный набор полезных элементов.

Справка: перед долгим зимним периодом нужно укрепить организм максимальной дозой витаминов, поэтому к подбору осеннего рациона нужно подходить с особым вниманием.

Ранее мы писали, что терапевт Волкова объяснила, почему низкокалорийное питание и монодиеты опасны для человека.