Одним из наиболее распространенных и в то же время недооцененных признаков усталости и дисбаланса в организме являются круги под глазами. Зачастую эта проблема воспринимается только лишь как косметический дефект; однако, во многих случаях круги под глазами указывают не необходимость пересмотреть свой образ жизни и питание.
Когда отражение в зеркале не радует из-за темных кругов под глазами, в первую очередь нужно обратить внимание на баланс витаминов в организме, рассказала врач-терапевт
Алла Кемерова изданию
Pravda.ru.
Чаще всего темные круги под глазами указывают на недостаток в организме железа, его дефицит приводит к снижению кровообращения, сосуды становятся более заметными. Восполнить нехватку ценного минерала поможет рацион с большим количеством мяса, гречки и бобовых.
При нехватке витамина К кожа под глазами приобретает бледный оттенок, а сосуды становятся более хрупким. Пополнить запасы витамина призваны все зеленые овощи, особенно цветная капуста и брокколи.
Нехватка витамина D, особенно в осенние и зимние месяцы, приводит к истончению кожи и круги под глазами видны более отчетливо. Лучше принимать витамин в виде капсул или таблеток. Если вы слишком мало пьете, кожа реагирует сухостью и начинается застой крови. Поддержание водного баланса помогает минимизировать темные круги.
Однако, если темные круги под глазами не проходят со временем, то стоит обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. В некоторых случаях это может быть признаком различного рода заболеваний.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалист.
Ранее мы
писали, когда нужно ложиться спать, чтобы не было морщин.
Мурманская область
Войти
