«Тем, кто без сладкого не может»: врач назвала продукты для крепких сосудов, которые защитят от высокого сахара

Врач-эндокринолог Екатерина Янг дала рекомендации для тех, кто испытывает слабость перед сладкими угощениями, пишет «Российская газета».

Она предупредила, что регулярное употребление сладкого связано не только с повышением уровня сахара в крови, но и разрушающим действием на сосуды.

По словам специалиста, сладкоежкам поможет чеснок. Входящие в него сульфаты способствуют нормализации уровня глюкозы и снижению холестерина, что полезно для сосудов. Если добавить его в рацион, стенки сосудов станут более крепкими и эластичными.



В скумбрии содержится много хрома, помогающего в регулировании углеводного обмена и способствующего стабилизации уровня сахара. Ягоды и корица помогут нормализовать сон, снизят уровень холестерина в крови, укрепят сосуды и даже помогут избавиться от лишних килограммов.

Миндаль содержит магний, способствующий поддержанию уровня сахара в крови, резюмировала эксперт.



Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы сообщали, что врачи назвали 2 лучших варианта ужина для укрепления сердца.