Обычно похудение ассоциируется с изнурительными тренировками и голоданием. Впрочем, добиться стройной талии такими методами не получится — килограммы быстро вернутся. Чтобы обрести желаемую форму, нужно радикально изменить свой рацион питания. Какие продукты стоит выбирать, авторам портала Stavropol. Media рассказали диетологи.
Имбирный чай. Имбирь обладает прекрасным противопростудным и противовоспалительным действием, повышает иммунитет и разжижает кровь. Кроме того, он известен своими жиросжигающими свойствами и способствует ускорению метаболизма. Достаточно нарезать небольшой кусочек свежего имбиря, залить кипятком и дать настояться несколько минут. Напиток улучшит пищеварение, поднимет настроение и будет способствовать ускорению метаболизма.
Авокадо. Улучшает работу кровеносной системы и снижает риск сердечных заболеваний. Также оно способствует быстрому насыщению и похудению. Регулярное употребление авокадо помогает улучшить обмен веществ и снизить уровень вредного холестерина. Его можно добавлять в салаты или делать смузи.
Справка: правильные углеводы усиливают метаболизм. Отдавать предпочтение стоит овощам, фруктам, бобовым и чечевице, цельным зернам.
Ранее врач рассказал, какие продукты стоит выбирать
для снижения холестерина.
Мурманская область
Войти
