Врачи часто говорят о том, что для поддержания здоровья человеку необходимы микроэлементы. На первом месте обычно стоят калий, магний, цинк и железо. Но мало кто вспоминает про медь. А ведь без нее наш организм не сможет полноценно функционировать. Об этом рассказал доктор
Александр Мясников на шоу «О самом главном».
Медь нужна нашей печени, поджелудочной железе, сердцу и другим органам. Этот элемент укрепляет иммунитет и стенки кровеносных сосудов. Помимо этого он улучшает здоровье мозга и глаз. Медь благоприятно влияет на рост волос, защищает от седины и поддерживает тонус кожи, сохраняя ее молодость.
Если организму не хватает этого микроэлемента, это приводит к неврологическим нарушениям, проблемам с иммунитетом и даже облысению. Дефицит меди нередко проявляется в виде нейропатии. Походка становится неустойчивой. Нарушается чувствительность и координация.
Одной из главных причин такого явления является переизбыток цинка. Дело в том, что два этих элемента конкурируют друг с другом в желудке. Если одного становится слишком много, второй оказывается в дефиците.
Для того чтобы восстановить необходимое количество меди, которое составляет в среднем 120 мг, необходимо есть продукты с большим ее содержанием. Для этого подойдут орехи, семена, рыба, молоко и молочные продукты, передает smotrim.ru
Ранее врач Созыкин назвал
причину употреблять лапшу быстрого приготовления.
Мурманская область
Войти
