Многие думают, что метаболизм важен только для стройности. Но он также влияет на действие многих систем организма, потому что энергетический обмен участвует в каждой биологической функции.
Вопреки прежним утверждениям, теперь известно, что замедляется он только после 60 лет, а различий в скорости метаболизма у мужчин и женщин не отмечено.
После 60 прислушайтесь к себе, на замедление метаболизма укажут снижение энергии и жизненного тонуса, вялость, слабость, сниженная реакция, слабая концентрация внимания. Такую информацию от терапевта, кардиолога Анны Ратниковой опубликовал Forbes.
Точно покажет замедление метаболизма эргоспирометрия. Это обследование, которое «посчитает» ваши митохондрии. Их называют «клеточными энергостанциями» — они собирают питательные вещества и вырабатывают энергию в виде молекул АТФ (аденозинтрифосфорная кислота).
Когда очевидна их дисфункция, начинается старение организма.
Несколько отсрочить процесс можно здоровым питанием, умеренными физнагрузками.
Также посоветовала терапевтические процедуры — криотерапию, водородные ингаляции и особенно интервально-гипоксические тренировки.
Ранее мы объяснили, что популярный рецепт не работает — так
кислотность в желудке не снизить.
Мурманская область
Войти
