Так и жизни можно лишиться: нутрициолог Башкирова рассказала, чем могут быть опасны диеты

Многие оказываются недовольны своей внешностью и фигурой. Для того, чтобы это исправить, люди часами занимаются в спортзалах и сидят на изнуряющих диетах, временами вообще отказываясь от еды. Но такой образ жизни в итоге может только загубить здоровье. Об этом в разговоре с «Подмосковьем сегодня» предупредила нутрициолог Елена Башкирова.

Самые опасные диеты строятся на ограничении своего рациона или вообще отказе от пищи. Такие манипуляции с организмом могут даже привести к смерти.

«Если мы и не умрём сразу, как минимум может произойти разбалансировка различных систем», — отметила врач.



Если хотите похудеть без вреда для здоровья, сбалансируйте своё питание. Каждый день вы должны получать из еды все необходимые витамины и микроэлементы.

Отказываясь от некоторых продуктов, вы точно не знаете, чего в вашем организме недостаточно. Чем дольше вы не будете получать тот или иной элемент, тем серьезнее будут становиться ваши проблемы со здоровьем, передаёт LIFE.

Ранее врач рассказала, почему некоторые люди не могут похудеть