Новогодние праздники — самые длинные в году и многие ждут их, как своеобразный отпуск, в ходе которого можно получить передышку от работы. Однако между отдыхом и зимними каникулами есть существенные отличия.
Во-первых, перед Новым годом страна будто сходит с ума — все куда-то бегут, торопятся. Как итог на дорогах пробки, в магазинах очереди. Такая ситуация вызывает у множества людей разочарование, раздражение и стресс. Чтобы минимизировать последствия этих эмоций эксперты советуют использовать практику глубокого дыхания, пишет издание Ferra.
Многие пытаются провести праздники с пользой и увидеться с семьей, которую давно не видели. Только вот такие встречи не всегда приносят положительные эмоции. Если в ходе общения с родными возникло чувство подавленности, то нужно сделать небольшой перерыв, уйти в сторону, после чего будет возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны.
Стресс вызывают и финансовые расходы, с которыми неизбежно ассоциируются новогодние праздники, ведь друзьям, родным и близким необходимо дарить подарки. Только одни мысли о количестве денег, которые придется потратить, могут вызвать близкое к панике чувство. Нужно четко проанализировать, какую сумму готовы потратить в этом году, а часть подарков можно сделать своими руками, ведь главное — это внимание.
Ранее врач
рассказала, какие два продукта очень полезны для мозга.
Мурманская область
Войти
