Сытный и низкокалорийный крамбл из овсянки на завтрак: возьмите всего 4 ингредиента — понадобится 20 минут

18 февраля в 10:04, Россия/мир
От вкусноты можно язык проглотить
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
Приготовить простое, вкусное, а главное полезное блюдо за 20 минут — не проблема. Главное, чтобы в арсенале имелось четыре обычных ингредиента. Крамбл из овсянки с яблоками можно употреблять не только на завтрак, он подойдет в качестве легкого перекуса или ужина.

Ингредиенты:
  • 4 шт. яблок;
  • 12 ст.л. овсяных хлопьев;
  • 4 ч.л. меда;
  • 4 ст.л. оливкового масла.




Яблоки нужно очистить от кожуры и натереть на крупной терке. После этого смажьте форму для выпечки небольшим количеством масла и выложите яблоки туда. Необходимо хорошо утрамбовать яблочный слой.

Далее следует смешать овсяные хлопья с медом и оливковым маслом. Выложите эту смесь поверх яблок. Запекать крамбл необходимо в заранее разогретой до 180 градусов духовке на протяжении 15−20 минут.

Ранее мы рассказывали, как приготовить завтрак по-французски.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter