Суставы снова будут как в 18: Доктор Мясников назвал лучшее средство от артрита и артроза — эффективно для коленных и тазобедренных суставов

Доктор Мясников рассказал, как бороться с артритом и артрозом нижних конечностей и какие упражнения являются самыми эффективными.

По мнению известного телеведущего, от этого заболевания лучше всего помогают физические упражнения и разработка суставов в течение дня. Тогда они не будут превращаться в «загустевающее желе». Важнее всего упражнять тазобедренные суставы, колени и голеностоп, чтобы поддержать их активность.

Комплекс самых эффективных упражнений при артрите коленных и тазобедренных суставов

1. Лежа на спине, подтягивайте ступни к ягодицам скользящими движениями.

2. Велосипед (вращение ногами навесу).



3. Махи прямыми ногами вперед и в стороны.

4. Вращение бедер.

5. Круговые махи прямой ногой.

«Только регулярная гимнастика, независимо от степени боли, возраста, степени рентгенологических изменений, и снижение веса. Всё! Ну и обезболивающие, предпочтительно мази с НВПС и капсаицином», — пояснил Александр Мясников в своем тг-канале.

Напомним, что артрит — это серьезное воспалительное заболевание одного или нескольких суставов, при отсутствии лечения которого возможно ограничение подвижности, инвалидность или даже утрата дееспособности.

Ранее мы назвали самое эффективное натуральное средство для борьбы с папилломами и бородавками.