Суставы откажут, вы взвоете: Назван продукт, который нельзя есть при артрите

Эндокринолог Анжела Толмасова рассказала, что рафинированные крупы могут обострить боли в суставах, передает «Газета.Ру».

Дело в том, что в таких крупах уничтожены отрубные слои, содержащие большую часть питательных веществ. Они вызывают «повышенный уровень воспалительных маркеров в крови», обостряя проблемы с суставами, сердцем и сосудами, объяснила врач.



Рафинированные крупы могут присутствовать в таких продуктах, как макароны, белый рис, белый хлеб, мука. Самым грамотным выбором при артрите эксперт назвала цельнозерновые крупы, являющиеся источником антиоксидантов и витаминов B.

При организации рациона всегда нужно обращать внимание на состав, подытожила Толмасова.

Эндокринолог Павлова объяснила, как на самом деле нужно употреблять кофе, чтобы взбодриться с первого глотка — мы все пьем неправильно.