Журналисты издания «Московский Комсомолец» изучили мнения экспертов и рассказали о пользе тыквы. Во-первых, там содержится много питательных веществ, которые оказывают мощное воздействие на здоровье мозга.
Это происходит в первую очередь благодаря богатому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов. За такие полезные свойства эксперты называют тыкву «суперпродуктом».
Нейробиолог-диетолог
Тимоти Фри сообщил, что в тыкве много клетчатки, регулирующей уровень сахара в крови, поддерживающей ощущение сытости и способствующей здоровью кишечника и пищеварению. В тыкве мало калорий, она помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.
В овоще содержится бета-каротин, который трансформируется в витамин А. Он может быть использован организмом для улучшения состояния кожи и иммунной системы.
Тыквенные семечки приносят пользу благодаря высокому содержанию магния, цинка, железа и триптофана. Повышая оптимальный уровень серотонина, тыквенные семечки улучшают настроение, уменьшают симптомы депрессии и улучшают качество сна.
Ранее мы сообщали, что новозеландка ела до потери сознания, но после операции
скинула 92 килограмма.
Мурманская область
Войти
