«Суперпродукт» созрел: названы полезные свойства тыквы — поможет не только похудеть

Журналисты издания «Московский Комсомолец» изучили мнения экспертов и рассказали о пользе тыквы. Во-первых, там содержится много питательных веществ, которые оказывают мощное воздействие на здоровье мозга.

Это происходит в первую очередь благодаря богатому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов. За такие полезные свойства эксперты называют тыкву «суперпродуктом».

Нейробиолог-диетолог Тимоти Фри сообщил, что в тыкве много клетчатки, регулирующей уровень сахара в крови, поддерживающей ощущение сытости и способствующей здоровью кишечника и пищеварению. В тыкве мало калорий, она помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.



В овоще содержится бета-каротин, который трансформируется в витамин А. Он может быть использован организмом для улучшения состояния кожи и иммунной системы.

Тыквенные семечки приносят пользу благодаря высокому содержанию магния, цинка, железа и триптофана. Повышая оптимальный уровень серотонина, тыквенные семечки улучшают настроение, уменьшают симптомы депрессии и улучшают качество сна.

Ранее мы сообщали, что новозеландка ела до потери сознания, но после операции скинула 92 килограмма.