«Суперфуд на все случаи жизни»: Врач рассказала о самом полезном продукте — достаточно 4 плода в день

Врач Екатерина Кашух объяснила, почему финики считаются суперфудом, сообщает «Доктор Питер». Этот продукт ценится благодаря большому количеству полезных веществ. В финиках содержится калий, благотворно влияющий на работу сердца и сосудов. Он нормализует артериальное давление и работу мышечной системы.

Магний способствует синтезу белка и восстановлению тканей. Он улучшает работу нервной системы. Финики богаты витамином B6, влияющим на аппетит и сон. Антиоксиданты в плодах препятствуют повреждению и мутации клеток.



Финики полезны для кишечника, так как богаты клетчаткой. Она стимулирует перистальтику органа и поддерживает оптимальную среду для полезных бактерий. Специалист советует съедать не больше 4 фиников в день до обеда. В большом количестве плоды нельзя есть людям с диабетом и лишним весом.

Ранее мы сообщали, чем полезна кожура бананов.