Зимой все набирают лишние килограммы. Сказывается холод, больше времени люди проводят дома, лежа на диване. Ближе к весне начинаешь задумываться, что пора бы скинуть все лишнее.
Первым делом необходимо перейти на правильное питание, затем подключить физические нагрузки. Мы представляем вашему вниманию намазку, которая не только полезна, но и идеально подходит для диетического питания.
Список ингредиентов:
- Тунец — 1 банка;
- яйца — 2 шт.
В первую очередь необходимо сварить яйца, снять их с огня, под холодной водой остудить. Далее открыть банку тунца, выложить его в глубокую емкость, тщательно размять вилкой.
Следом натереть на мелкой терке яйца, добавить к тунцу, перемешать. Будет очень вкусно, если цельнозерновой хлеб подсушить в тостере, а сверху намазать закуску. Приятного аппетита!
Ранее мы
рассказали, как приготовить рафаэлло.
Мурманская область
Войти
