Столько можно: Диетолог раскрыла дозу алкоголя, от которой никогда не будет похмелья

Диетолог Ализа Мароги в беседе с изданием Metro рассказала, какая доза алкоголя не вызовет похмелья.

Для мужчин безопасным количеством спиртного являются 2 дозы — под этим понимается 20 г чистого алкоголя. Для женщин доза в 2 раза меньше и составляет 10 г.



Но лучше вовсе исключить вредные напитки, убеждена эксперт. А если совсем отказаться от спиртного не получается, нужно соблюдать еще одно правило — запивать алкоголь большим количеством чистой воды. Это поможет избежать похмельного синдрома.

Также Мароги отметила, что употребление жирной пищи при распитии спиртного, имеющее эффект замедления опьянения, создает огромную нагрузку на желудок и другие органы, поэтому лучше воздержаться от такого сочетания.

Ранее мы писали о 2 непримечательных продуктах, которые блокируют напрочь скачки сахара — совет эндокринолога.