Напитки с кофеином могут принести пользу организму, ведь они улучшают работу мозга и снижают риск появления болезней печени, пишет ferra.ru. При этом важно придерживаться простых правил употребления кофе.
Врач
Зухра Павлова в своем ТГ-канале отметила, что в кофе содержатся кофеин и танин, которые мешают усвоению полезных веществ из пищи. Поэтому лучше не пить кофе во время еды. Многие врачи также не советуют пить кофе натощак. Употребление этого напитка на голодный желудок может спровоцировать нежелательные реакции.
Во-первых, употребление кофеина натощак способно усугубить стресс, увеличив реакцию кортизола.
Во-вторых, кофе натощак может спровоцировать отказ от завтрака. Люди, которые не завтракают, чаще болеют сердечными недугами и диабетом.
В-третьих, утренний кофе может вызвать резкое желание сходить в туалет. Полифенолы в составе напитка влияют на мышцы кишечника.
В-четвертых, кофе натощак ухудшает кислотный рефлюкс, из-за чего появляется тошнота.
Справка: кофе как напиток появился более 1000 лет назад в Эфиопии. В России кофе впервые появился в XVII веке при царе Алексее Михайловиче.
Ранее мы сообщали, как заблокировать
седину после 40 лет.
Мурманская область
Войти
