Холестерин является жироподобным веществом, которое необходимо для нормального функционирования организма человека. Однако его переизбыток грозит появлением бляшек в артериях, приводящих к их закупорке.
На фоне такого процесса возникает значительный риск инсультов и инфарктов. Врач-диетолог
Ричард Эллисон уверяет, что правильное питание может помочь справиться с «плохим» холестерином в организме человека.
Врач отмечает, что понизить уровень холестерина могут помочь продукты с содержанием пищевых волокон и полиненасыщенных жиров.
Со слов Эллисона, в качестве идеального завтрака выступит каша из овса. Такой завтрак врач предлагает разнообразить 3 мощными продуктами, которые также противостоят высокому уровню холестерина.
Как подчеркнул Эллисон, выбор можно сделать в пользу клюквы, грецких орехов и киви. Они могут стать еще одной составной частью завтрака.
Стоит отметить, что холестериновые бляшки появляется не сразу. Изначально появляются липидные пятна и их пропускать не стоит.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
ученые выявили самый полезный продукт для снижения глюкозы.
Мурманская область
Войти
