Живот от пива растёт по нескольким причинам, на них и надо воздействовать, чтобы избавиться от «аквариума». При этом поможет не голодание, а правильное питание. Например, нужно не пропускать ужин, посоветовал врач
Александр Умнов в беседе с life.ru.
Ужинать надо примерно за 3 часа до сна или немного раньше. Тогда организм успеет переварить пищу, а ночью сможет не отвлекаться на это занятие.
Пивной живот появляется из-за калорийности напитка, а также классических закусок к нему — они тоже калорийные и вызывают жажду.
Но не все знают, что также пиво провоцирует избыток эстрогенов. Если этого гормона много, происходит разрастание кожно-жировой ткани. Прежде всего — на животе.
Умнов назвал ещё одну неочевидную причину — употребление слабоалкогольного напитка приводит к лени, а это тоже повод для набора лишнего веса.
Поэтому исправьте свой режим жизни — двигайтесь больше, устраивайте себе пешие прогулки.
А есть надо в течение дня небольшими порциями 4−5 раз. В рационе должно быть много овощей и зелени.
Ранее мы рассказали, что поможет после 50 лет сохранить
кости как у молодых.
Мурманская область
Войти
