Нутрициолог и создатель канала «PRO здоровье с пользой» Елена Башкирова рассказала, к чему приводят неправильные диеты. Врач пояснила, что при желании похудеть важно сбалансированно питаться, а не подвергать свой организм бесчеловечным испытаниям, изнуряя его голодом и прочими ограничениями. Об этом пишет «Подмосковье Сегодня».
«Резкое ограничение пищи является стрессом для организма. Первая реакция может быть потеря веса, но затем, в лучшем случае, вес стабилизируется, а возможно, даже увеличится. Организм воспринимает резкое снижение калорий как 'голодные времена', поэтому начинает активнее откладывать жир. Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет в будущем вернуть вес к норме, так как метаболизм замедляется, чтобы сэкономить энергию», — пояснила нутрициолог.
Также врач отметила, что последствием изнуряющих диет является не только возврат к прежнему весу или даже увеличение его показателей. Если резко снизить норму калорий, можно серьезно навредить организму — это бьет по иммунитету, гормональной системе, сексуальному влечению и пищеварению.
Ранее ученые назвали продукты, которые
провоцируют страшные проблемы с печенью.
Мурманская область
Войти
