Бананы — кладезь питательных веществ. Они богаты клетчаткой, калием, витаминами B6, Е, С, а также антиоксидантами. Эти фрукты укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение, снижают риск болезней сердца и сосудов, повышают выносливость.
Впрочем, чрезмерное употребление бананов может навредить человеку. Что будет, если съедать килограмм бананов ежедневно, рассказали авторы портала «
Русская семерка».
Один банан содержит 12 граммов сахара, что достаточно много. Именно по этой причине чрезмерное потребление этих фруктов способствует набору веса и ожирению. В некоторых случаях могут возникнуть проблемы с поджелудочной железой.
Кроме того, бананы могут снижать сопротивляемость организма к болезням. Все дело в том, что в двух бананах содержится ежедневная доза калия. Однако при чрезмерном употреблении фруктов может проявиться гиперкалиемия. Появляется слабость мышц и недомогание.
В бананах содержится тирамин. Это вещество может провоцировать головную боль у чувствительных к этому веществу людей.
А ранее ученые из Амстердама
назвали продукты против скачков давления для женщин.
Тем временем врач из США
перечислил продукты, которые помогут взбодриться и пережить день на позитиве.
Мурманская область
Войти
