Стали рассеянны? Три глотка — и собранность как у Штирлица — совет врача Павловой

У людей среднего и старшего возраста может падать концентрация внимания, казалось бы, по пустячному поводу. Однако недооценивать его нельзя, а исправить ситуацию можно буквально несколькими глотками. О важном исследовании написала в своём паблике эндокринолог Зухра Павлова.

Она прокомментировала эксперимент, который произвели при участии людей в возрасте от 47 до 40 лет. Они выполняли условия питания, у них брали замеры разных показателей. Кроме прочего выяснилось, что даже лёгкое обезвоживание существенно снижает концентрацию внимания в таком возрасте.

При этом другие когнитивные способности не страдали — оставалась на прежнем уровне память и способность мыслить. Просто появлялась рассеянность.



Павлова напомнила, что в почтенном возрасте притупляется чувство жажды. Поэтому надо взять за правило делать по утрам несколько глотков воды, чтобы ум оставался в максимально бодрой форме.

Справка: специалисты выяснили, что чем больше ум человека блуждает, тем менее счастливым он себя чувствует, также хорошая концентрация внимания облегчает повседневную жизнь в быту и на работе.



Информационный материал не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Как вернуть цвет седым волосам без краски и волшебства — рецепт от эндокринолога Лебедевой.