Весной каждая из нас начинает задумываться о похудении и стройной фигуре, но так неприятна даже сама мысль о жесткой диете, голодании и изнурительных спортивных тренировках.
Однако выход есть. Достаточно пить по утрам натощак этот полезный и вкусный кефирный коктейль, перейти на ПП и каждый вечер совершать небольшой променад с любимым человеком или подругой. Правда это чудесная альтернатива жестким способам похудения? Всего за месяц наслаждения жизнью удастся скинуть до 17 кг возрастного жира, уменьшить талию и подтянуть все формы.
«При похудении рекомендуется выбирать несладкий и неароматизированный кефир. Его можно пить отдельно или использовать в качестве основы для приготовления коктейлей, смузи или вместо сметаны в рецептах. Употребление кефира натощак помогает контролировать аппетит, способствует насыщению и поддерживает здоровый обмен веществ», — подчеркнула
пом. врача Центра гигиены и эпидемиологии в Чувашии Г. В. Лаврентьева.
Остальные ингредиенты коктейля тоже способствуют похудению и оздоровлению организма. Петрушка активизирует мочеток, укроп и огурец усиливают перистальтику кишечника и мягко регулируют метаболизм.
Ингредиенты мощного жиросжигающего коктейля:
- Кефир — 0,3 л;
- петрушка, укроп, кориандр (свежие) — по 3 веточки каждого;
- огурец свежий — 1 шт.;
- соль, перец — по желанию и вкусу.
Приготовление зеленого напитка для похудения:
1. Вымойте огурец, нарежьте крупными кусочками.
2. Измельчите зелень.
3. Налейте 150 мл кефира в чашу блендера. Добавьте измельченные зелень и огурец.
4. Смешайте все ингредиенты на высоких оборотах до получения однородной массы.
5. Залейте оставшиеся 150 мл кефира, взбейте напиток еще раз.
6. Перелейте напиток для похудения в стакан. При желании слегка посолите и поперчите.
Приятного аппетита и крепкого здоровья!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Мурманская область
Войти
