Откажитесь от 3 «вредных» продуктов: профилактика диабета

Чтобы понизить сахар в крови, достаточно убрать из ежедневного рациона эти 3 продукта питания. Терапевт Дмитрий Морозов советует придерживаться этого правила — и уровень глюкозы всегда будет в норме.

«Необходимо забыть о сливочном масле, колбасных изделиях и мороженом», — такой совет дал своим пациентам медик в своем тг-канале.



Помимо этих продуктов он посоветовал исключить из рациона:

• Продукты, с повышенным содержанием сахара, углеводов и животных жиров;
• жирную и жареную пищу;
• манную крупу;
• белый хлеб;
• цельное и сгущенное молоко, магазинные соусы (сметана, майонез, кетчуп);
• любое жирное мясо.

Справка: нижняя граница нормы глюкозы в крови составляет 3,3 ммоль/л, а верхняя — 5,5 ммоль/л.