Расстройства психики могут возникнуть при переживаниях сильного стресса или при отсутствии сопротивляемости к нему, убеждены специалисты Центра общественного здоровья Мурманской области.
Чтобы справиться с повышенной тревожностью, нужно следовать нескольким советам. По словам медиков, стоит заняться спортом. Физическая активность будет отвлекать от дурных мыслей. Подойдет и езда на велосипеде, и йога, и плавание.
Эксперты уверены, что справиться с тревогой поможет хобби. Также важно ограничить чтение негативных новостей — просматривать соцсети лучше не больше двух раз за день.
Мурманские специалисты считают, что ни в коем случае нельзя употреблять препараты, которые якобы помогли при аналогичной проблеме кому-то другому. При повышенной тревожности или панических атаках следует обратиться к врачу — лечение будет назначено индивидуально.
Мурманская область
Войти
