Сплошная польза: эксперты программы «Жить здорово!» назвали 4 продукта для здорового кишечника и крепкого иммунитета

Терапевт Елена Малышева, гастроэнтеролог Игорь Городокин и иммунолог Андрей Продеус в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале рассказали о продуктах, которые идут на пользу иммунитету. Ими оказались кукурузные отруби, зелень, йогурт и топинамбур.

Выпуск, в котором врачи рассказали о полезных для организма продуктах, доступен на официальном сайте телеканала. В эфире специалисты рассказали, что долгосрочный иммунитет формируется в кишечнике.

"Есть еда, которую кишечник очень любит", — отметила Елена Малышева.

В числе полезных для кишечника и иммунитета продуктов Городокин назвал кукурузные отруби, зелень и йогурты с пробиотиками.



"Пробиотики — полезные бактерии, лактобациллы и другие бациллы, которые содержатся в кисломолочных продуктах. Они восполняют недостаток бактерий в кишечной флоре и поддерживают баланс хороших и плохих бактерий", — отметил гастроэнтеролог.

Помимо этого, по словам специалистов, полезным для иммунитета является топинамбур.

"В нем содержится самое большое количество инулина — это то, что мы не перевариваем, не всасываем, а наша микробиота именно этим и питается", — объяснил иммунолог.

Справка: на указанные продукты у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость или аллергические реакции. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Ранее «Хибины» писали, сколько времени можно проводить в душе без вреда для здоровья.