Кажется, любителям спать на животе придется отказаться от этой привычки. Эксперты в области сна при разговоре с The Mirror предупредили таких людей о серьезных проблемах со здоровьем.
Первым делом пострадает ваша спина. Боль и неприятные ощущения будут преследовать вас постоянно.
«Если у вас уже есть проблемы с шеей и спиной, сон в этой позе почти гарантированно усугубит их», — сообщил доктор Тони Налда из британского Центра уменьшения сколиоза.
Если долго спать на животе, то это может негативно повлиять и на ваше дыхание. Подобное положение сильно сжимает диафрагму. И-за этого дышать становится тяжело. Также можно столкнуться и с проблемами сердечно-сосудистой системы. Когда нарушается дыхание, повышается кровяное давление.
Если вы страдаете от постоянных мигреней, защемлений и искривления шеи, стоит задуматься о смене позы для сна. Лучше всего спать на спине или боку. Так вы получите больше пользы и меньше дискомфорта, передает «Российская газета».
Ранее врач Полуянцева однозначно ответила на вопрос о
продолжительности здорового сна
Мурманская область
Войти
