Изжога — это ощущение жгучей боли в груди или верхней части живота. Приступы жжения способны существенно снизить качество жизни и вызвать стойкий дискомфорт. Что же включить в рацион, чтобы избавиться от неприятных симптомов? Об этом рассказали авторы портала «Белновости».
1. Йогурт. Пробиотики могут улучшить пищеварение и снизить риск изжоги. Главное — йогурт должен быть обязательно натуральным и без сахара — в противном случае симптомы могут только усилиться.
2. Бананы. Они помогают снизить агрессивное воздействие кислоты в желудке. А крахмал, который входит в состав бананов, обволакивает слизистые оболочки пищевода и желудка.
3. Дыня. Это щелочной продукт. К тому же, дыня богата магнием, который входит в состав антацидов, снижающих кислотность желудка и уменьшающих чувство жжения.
4. Имбирь. Он обладает целебными и противовоспалительными свойствами, улучшает пищеварение. Нужно залить 1 ч.л. имбиря стаканом кипятка и в течение 10−15 минут настаивать. Считается, что такой напиток может помочь уменьшить изжогу.
5. Овсянка. Полезна при любых заболеваниях пищеварительной системы и поможет смягчить раздраженную слизистую оболочку пищевода.
6. Зеленые овощи. Они способствуют снижению кислотности желудочного сока и облегчают диспептические симптомы.
7. Жевательная резинка. В процессе жевания выделяется слюна, которая нейтрализует кислоту. Главное — выбирать резинку без мяты и сахара.
Ранее врач назвала три причины появления раннего
рака кишечника.
Мурманская область
Войти
