Спасут от стресса и зимней хандры: врач назвала 5 продуктов, которые вернут хорошее настроение — укрепят организм и восстановят силы

Держать стресс можно под контролем с помощью правильного рациона питания. Какие продукты стоит есть чаще, в интервью РИАМО рассказала врач-рефлексотерапевт, специалист Центра китайской медицины здравницы «Лаго-Наки» София Стебницкая.

Она посоветовала включить в рацион имбирь. В нем содержится много антиоксидантов и витаминов, которые укрепляют организм и уменьшают стресс. Полезен и красный чай. Он необходим людям, которые страдают быстрой утомляемостью и сонливостью.



К тому же чаще стоит есть гранат, грибы Рейши и куриный бульон. Они помогут восстановить силы.

Ранее мы рассказали, что 110-летняя жительница США раскрыла 3 секрета долголетия — дело вовсе не в питании.