Спасут от рака и замедлят старение: Малышева назвала 3 продукта для женского здоровья — помогут дожить до 100 лет

Для женского здоровья и красоты в рационе обязательно должны быть: льняное масло, устрицы и бразильский орех. Об этом в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказала Елена Малышева.

Полезные свойства бразильского ореха обусловлены высоким содержанием селена. Это вещество необходимо для снижения риска развития рака эндометрия или рака тела матки. Ученые выяснили, что всего 3 грамма бразильского ореха в день снизят вероятность этих заболеваний примерно на 22%.



В льняном масле содержатся омега-3 полиненасыщенные кислоты. Они необходимы для профилактики аутоиммунных заболеваний — красной волчанки, ревматоидного артрита и тиреоидита.

Устрицы содержат в себе цинк. Он замедляют старение и предотвращают морщины.

Ранее мы рассказали, почему суши и роллы могут быть опасны для здоровья.