Спасёт от преждевременной смерти: врач Павлова рассказала, что мелкая морская рыба богата полезными для сердца витаминами — она лучше мяса

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своём Telegram-канале сообщила, что в мелкой морской рыбе содержится большое количество витаминов и минералов, в том числе кальция, витамина В12 и омега-3 жирных кислот. Их дефицит провоцирует болезни сердца и другие тяжёлые недуги.

Медик назвала мясо одним из провокаторов быстрого старения и не советовала употреблять его в большом количестве, заменив мелкой морской рыбой.



Врач рассказала об исследовании, согласно которому замена всего 8% потребляемого обработанного мяса на мелкую морскую рыбёшку может снизить смертность на 2%. Учёные говорят что такая перемена в рационе способна предотвратить до 750 тысяч случаев ранней смерти каждый год по всему миру.

Ранее мы сообщали, что популярный доктор Мясников назвал один продукт для снижения холестерина.