«Спасетесь от атеросклероза и инфаркта»: кардиолог Ежов рассказал, как снизить уровень холестерина — даже таблетки не понадобятся

Врач-кардиолог Марат Ежов дал совет, как можно понизить в крови уровень холестерина. Из-за завышенных показателей могут возникать опасные для здоровья состояния. Нередко высокий холестерин является помощником для возникновения инфарктов и атеросклероза. Об этом пишет «АиФ».

«Если общий холестерин >5, а „плохой“ холестерин ЛНП > 3 ммоль/л — это уже не норма», — отметил Ежов и призвал не игнорировать такие показатели.



Чтобы узнать уровень холестерина, достаточно отправиться в поликлинику и сдать анализы крови. Врач пояснил, что при его высоких значениях вероятность возникновения ишемической болезни сердца существенно возрастает. Причем в группу риска в этом случае попадают не только пенсионеры, но и люди в возрасте 40 лет.

Кардиолог пояснил, что держать уровень холестерина в норме в большинстве случаев под силу без принятия специальных препаратов. Нужно лишь бросить курить, подружиться с физической активностью и перейти на правильное питание — каждый день нужно съедать пять порций овощей и фруктов. Также Ежов напомнил, что важно следить за весом и не допускать повышения массы тела до критических значений.

Ранее эксперты назвали время суток, когда кофе пить очень вредно — чашечкой ароматного напитка лучше насладиться в другое время.