Спасет простой напиток: ученые из Китая нашли способ сохранить здоровье при сидячем образе жизни — достаточно 2 чашки

Малоподвижный образ жизни опасен в любом возрасте — проблемы с осанкой, снижение мышечного тонуса, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета. Впрочем, это далеко не полный список болезней, которые могут возникнуть на фоне «неподвижного» образа жизни. К счастью, ученые из Университета Сучжоу (Китай) нашли способ компенсировать это негативное воздействие.

Оказалось, помочь может кофе. В исследовании участвовало 10 тыс. человек. За ними наблюдали в течении 10 лет. Результаты исследования были представлены в журнале BMC Health.



Выяснилось, что те, кто проводил на рабочем месте не менее 6 часов в день и выпивал при этом 2−3 чашки кофе, на 33% реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, чем те, кто кофе не пил вообще. Защитный эффект ученые объясняют наличием антиоксидантов и фенольных соединений. В день советуют выпивать 2 чашки напитка.

Справка: больше всего кофе любят в Эффийя. Там ежедневно выпивают по 12−15 чашек.

Ранее ученые назвали простые продукты, которые повышают либидо и выносливость у мужчин.