Спасет от бронхитов и улучшит иммунитет: всего один фрукт в рационе сократит количество заболеваний и повысит защитные функции организма

Нехватка в организме витамина А может привести к серьезным заболеваниям организма. В первую очередь, страдает зрение. Однако дефицит этих органических соединения сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта и органов дыхательной системы.

По словам врача Екатерины Макаренко, необходимое количество витамина А в организме улучшит работу кишечника и бронхов. Доказано, что количество заболеваний бронхитом в разы больше у людей с нехваткой витамина А.



Чтобы восполнить дефицит, необходимо правильно питаться: добавьте в рацион продукты, в которых содержатся эти органические соединения. Многие знают, что витамина А много в моркови, однако в одном ряду с этим овощем стоят дыня, абрикос, фисташки, брокколи, тыква, томат, шпинат, яйца, молоко.

Напомним, что для выявления дефицита витаминов в организме необходимо обратиться к специалисту и сдать соответствующие анализы.

Ранее мы рассказывали об ошибках гипертоников.