Спасение на зиму: Травматолог Тихонов рассказал, как правильно упасть при гололедице — останутся целы и руки, и ноги

Врач Олесь Тихонов рассказал, как группироваться при падении на льду для защиты от травм, сообщает mir24.tv. В большинстве случаев при падении на льду страдают кости рук: происходят ушибы, вывихи и переломы. Нередки случаи растяжения или перелома лодыжек. Пенсионеры подвержены перелому шейки бедра.



Олесь Тихонов дал несколько советов по «безопасному» падению при гололедице. Во-первых, во время падения необходимо расслабиться, так как жесткие мышцы лишь увеличивают риск травмы. При падении назад необходимо прижать подбородок к груди, а при падении вперед постараться повернуть голову вбок. Травматолог заявил, что наименее опасным является падение на бок, так как тело более равномерно распределяет силу удара.

Спасением в гололед является обувь с качественным протектором и высоким сцеплением. Можно дополнительно надеть насадки с шипами. На сколькой дороге следует передвигаться маленькими шагами, руки должны быть свободны. По возможности лучше держаться за перила.