Спасение гипотоников: действительно ли кофе — лучшее средство от низкого давления, сколько времени действует одна порция напитка — объяснила кардиолог Ягафарова

Многие считают, что кофе оказывает бодрящий эффект на людей с низким давлением — гипотоников. Так ли это, пояснила в беседе с «АиФ» кардиолог Альфия Ягафарова.

С её слов, в кофе около тысячи полезных для человеческого организма веществ, а не только кофеин, с которым почти у всех ассоциируется этот напиток.

Кофе содержит, например, танин, различные антиоксиданты, яблочную кислоту. Точный состав зёрен кофе зависит от сорта и региона произрастания, а также — от степени обжарки.



А кофеин в составе кофе на самом деле помогает людям с пониженным давлением почувствовать себя лучше. Он начинает действовать буквально через пять минут после выпитой чашечки кофе. В это время повышается тонус сосудов и улучшается обмен веществ, работа желудка, активизируется работа мозга и улучшается дыхание.

Как показали научные исследования, в день полезно выпивать одну-две чашки кофе, содержащих 200−300 мг кофеина. Такая доза поднимет верхнее давление (систолическое) примерно на 8 мм ртутного столба, а нижнее (диастолическое) — на 6 мм ртутного столба. Эффект обычно сохраняется часа три после употребления напитка.

Ранее мы назвали продукты, которые помогут обмануть возраст — выглядеть будете моложе.