Врач Шишонин назвал упражнение при скачках давления в домашних условиях: пошаговая инструкция

Врач Александр Шишонин отмечает, что гипертония является не болезнью, а симптомом.

Специалист уверяет, что таблетки при гипертонии не приносят значительной пользы. Со слов Шишонина, уже в недалеком будущем лекарства уйдут из постоянного обихода, а прекрасной альтернативой станут различные упражнения.

Напомним, что гипертонией называется состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше).



Со слов врача, в ходе собственных исследований он выяснил, что гипертония отступает, когда убираются зажимы в шее. Поэтому врач уверен, что помочь держать давление под контролем можно с помощью различных упражнений, в том числе поможет «Бабочка».

1. Необходимо сложить руки замком на затылке.



2. Далее наклонять голову вперед и назад.

3. При наклоне делайте вдох, а когда разгибаетесь — выдох. При этом спина должна оставаться в напряжении.

Упражнение стоит повторить 20 раз. Проблем с давлением тогда не ждите.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы сообщали, что врач назвал лучший напиток для похудения.