Спасение для сердца, костей, кожи и против рака: диетолог Нивес рассказала о восьми научно обоснованных полезных свойствах инжира

Популярный диетолог Мелисса Нивес рассказала, почему не стоит игнорировать необходимость включения в рацион инжира. По ее словам, этот продукт является настоящим другом для организма, помогая ему противостоять множеству болезней.

Причем, все известные ей полезные свойства инжира, уверяет Нивес, подтверждены наукой. Об этом говорится в статье, опубликованной на портале о здоровом питании verywellhealth.com.

Нивес отметила, что употребление инжира помогает устранить проблемы с пищеварением, улучшить здоровье сердца, привести в норму уровень сахара в крови и даже снизить благодаря большому количеству антиоксидантов темпы роста раковых клеток.



Также инжир положительно влияет на состояние кожи с волосами. Эффект обеспечивает содержащееся в этом продукте железа.

В материале также говорится о пользе инжира для костей. Укреплять их помогает наличие в нем калия и кальция, поэтому продукт можно считать профилактическим средством от остеопороза, подчеркнула специалист.



Диетолог Мелисса Нивес обратила внимание на противовоспалительные свойства инжира, а также на его способность повышать мужскую потенцию.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что врач-эндокринолог Елизавета Дзантиева посоветовала есть инжир даже тем, кто на диете — продукт очищает кишечник и укрепляет кости.